Bonjour à tous, Je travaillais depuis quelque temps à l’idée d’un espace sur lequel partager avec vous des des actualités, des mises en lumière, des articles, des portraits… bref, tout un tas d’informations autour de la sophrologie et du bien-être. Cette période de confinement inédite pour la plupart d’entre nous bouleverse notre quotidien et nos habitudes, personnelles et professionnelles. Je débute tout de même ce blog en espérant pouvoir vous éclairer un peu sur ma pratique et serais ravie de lire vos commentaires ou suggestions.
6 octobre 2020
Ce samedi 10 octobre, je participe aux ateliers Ivanie à la Villa Mogador au Cap-Ferret. Cet évènement consacré au bien-être, à la beauté et à la santé est réservé aux femmes. Je vous proposerai un atelier découverte de la sophrologie et de ses bienfaits. Et vous pourrez aussi rencontrer de nombreuses praticiennes et professionnelles réunies […]
4 septembre 2020
Faire pratiquer la sophrologie aux enfants, c’est possible ! Cette méthode peut leur permettre de se relaxer, de mieux gérer une période difficile ou encore de développer des capacités afin de les aider dans leur vie de tous les jours. A partir de quel âge ? Les enfants peuvent pratiquer la sophrologie dès 4 ou 5 ans, […]
20 juillet 2020
Les vacances ont commencé… je continue néanmoins de vous recevoir en juillet et en août pour vos séances de sophrologie, au cabinet l’Aire Familiale, place Pey Berland à Bordeaux ou à votre domicile, à Bordeaux et dans ses environs. Si vous voulez profitez de l’été pour prendre soin de vous, n’hésitez pas à me contacter… […]
12 juin 2020
Si vous êtes stressé à l’idée de passer un examen ou de prendre la parole en public. Si vous avez un examen médical à réaliser mais que vous n’arrivez pas à prendre rendez-vous tellement cela vous angoisse. Ou si vous souhaitez optimiser vos performances sportives ou scéniques, la sophrologie peut vous aider à vous préparer […]
8 juin 2020
Le samedi 20 juin, au cabinet l’Aire Familiale à Bordeaux, je propose une séance de sophrologie réservée aux femmes enceintes. Les bienfaits de cette méthode pendant la grossesse sont nombreux (cf. précédent article sur mon blog), alors pourquoi ne pas essayer ? L’objectif de cette séance Pendant 1h30, grâce à des exercices de relaxation simples et […]
1 juin 2020
A l’occasion de la journée mondiale du bien-être, je vous offre une séance collective d’une heure afin de découvrir la sophrologie et ses bienfaits. C’est quoi la journée mondiale du bien-être? Le samedi 13 juin 2020 aura lieu la journée mondiale du bien-être. Fondée en Turquie il y a 8 ans, et reprise depuis dans […]
25 mai 2020
La grossesse est une période singulière pour chaque femme. Ravissement de chaque instant ou enfer sur terre, chaque expérience est unique et doit être respectée comme telle. La sophrologie par son approche simple, douce et personnelle permet aux femmes enceintes qui le souhaitent d’être accompagnées pendant ces moments. Pourquoi pratiquer la sophrologie enceinte ? Les raisons […]
18 mai 2020
Je vous propose aujourd’hui de découvrir le témoignage de Marguerite, 33 ans. Elle est architecte d’intérieur et habite près de Bordeaux. Elle a suivi avec moi un accompagnement personnalisé de 11 séances et a accepté de partager avec nous son expérience et son avis sur la sophrologie. Bonjour Marguerite. Merci d’avoir accepté de répondre à […]
9 mai 2020
La respiration est un élément clé de la sophrologie.Respirer est une fonction physiologique vitale et parfaitement naturelle mais quand on travaille sur soi, porter une attention toute particulière à sa respiration et apprendre à la contrôler permet de se relaxer, de retrouver assez facilement du bien-être et de chasser son stress. Le souffle et nos […]
1 mai 2020
Nous vivons une période étrange, confinés dans nos domiciles (pour ceux qui ont la chance d’en avoir un…). Cette période subie n’a pas les même effets pour tous : inquiétudes, peurs, troubles du sommeil, solitude ou charge mentale décuplée pour certains, temps de la réflexion, oisiveté, partage, sens de la solidarité renforcée pour d’autres. Il est […]