Ateliers Collectifs de sophrologie au 311b Studio – Talence

Je propose régulièrement au 311b Studio à Talence des ateliers collectifs de sophrologie, conçus comme des temps de pause et de reconnexion à soi, en lien avec les rythmes de la nature et des saisons.

Chaque atelier aborde une thématique spécifique (nouveau départ, ancrage, transition, énergie, lâcher-prise…) et s’inscrit dans une dynamique saisonnière, afin de vous accompagner au plus près de ce que vous traversez à ce moment-là de l’année.

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✨ Atelier « Commencer l’année 2026 en prenant soin de soi»

Cet atelier d’une heure vous invite à commencer l’année dans le calme, la clarté et l’alignement en prenant le temps d’écouter ce qui est juste pour vous.
À travers des pratiques de sophrologie accessibles à tous, vous serez guidé.e pour poser les bases d’une année à venir plus sereine et respectueuse de vos besoins.

Au programme :
🌱 Exercices d’ancrage et de respiration pour revenir au corps et au moment présent
💖 Écoute des besoins corporels, émotionnels et mentaux afin de démarrer l’année aligné.e
🎯 Visualisation positive pour imaginer et ressentir une année 2026 en accord avec vos aspirations

La séance alterne respirations conscientes, mouvements doux et temps de visualisation, dans une atmosphère bienveillante et sécurisante.
Aucun prérequis n’est nécessaire.

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Informations pratiques

📍 Lieu : 311b Studio : 311 bis cours de la Libération à Talence (tram Forum)
⏱ Durée : 1 heure
💰 Tarif : 15 € par personne

Ces ateliers sont ouverts à toute personne souhaitant prendre soin d’elle, ralentir, se recentrer et s’accorder un moment de présence dans son quotidien.

Pour réserver votre place, inscrivez-vous ici

👉 Pour connaître les prochaines dates et thématiques ou pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.