Ateliers Collectifs de sophrologie au 311b Studio – Talence

Je propose régulièrement au 311b Studio à Talence des ateliers collectifs de sophrologie, conçus comme des temps de pause et de reconnexion à soi, en lien avec les rythmes de la nature et des saisons.

Chaque atelier aborde une thématique spécifique (nouveau départ, ancrage, transition, énergie, lâcher-prise…) et s’inscrit dans une dynamique saisonnière, afin de vous accompagner au plus près de ce que vous traversez à ce moment-là de l’année.

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✨ Atelier « Sortir en douceur de l’hiver, réveiller sa vitalité »

Cet atelier d’une heure vous invite à accompagner en douceur la transition de l’hiver vers le printemps, en vous reconnectant à votre corps et à votre énergie vitale.
À travers des pratiques de sophrologie accessibles à tous, vous serez guidé.e pour remettre du mouvement dans votre corps, accueillir ce qui s’éveille en vous et relancer votre élan intérieur.

Au programme :
🌱 Exercices d’ancrage et de respiration pour se recentrer et s’écouter
💖 Mouvements doux, faciles à réaliser pour réveiller le corps en douceur
🎯 Visualisation positive pour ressentir la vitalité et l’énergie en soi

La séance alterne respirations conscientes, mouvements doux et temps de visualisation, dans une atmosphère bienveillante et sécurisante pour vous permettre de repartir plus présent.e à votre corps, apaisé.e et revitalisé.e.
Aucun prérequis n’est nécessaire.

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Informations pratiques

📆 Date: Samedi 28 février à 14h

📍 Lieu : 311b Studio : 311 bis cours de la Libération à Talence (tram Forum)
⏱ Durée : 1 heure
💰 Tarif : 15 € par personne

Ces ateliers sont ouverts à toute personne souhaitant prendre soin d’elle, ralentir, se recentrer et s’accorder un moment de présence dans son quotidien.

Pour réserver votre place, inscrivez-vous ici

👉 Pour connaître les prochaines dates et thématiques ou pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.