Je suis sophrologue spécialisée en maternité*. A ce titre, j’accompagne les femmes enceintes et les familles dans leur grossesse, leur accouchement et leur retour à la maison.
La sophrologie est une méthode douce qui alterne des temps d’échanges et des temps d’exercices; des mouvements doux, faciles à réaliser et qui s’adaptent à votre état de forme ou de santé ainsi que des visualisations positives.
C’est une méthode qui permet d’apprendre à gérer son stress, ses émotions, à prendre du recul et à retrouver de la sérénité, du bien-être dans ces périodes de vie.
Pour qui?
J’accompagne les femmes enceintes dans leur grossesse, quel que soit leur terme ou leur projet de naissance.
J’accompagne également les femmes et les familles quand la maternité est parfois un sujet douloureux ou sensible: PMA, interruption de grossesse (fausse-couche, IMG, IVG…) ou quand une grossesse tarde à venir…
Je propose aussi des accompagnements en post-partum, pour prendre soin de soi après l’arrivée d’un bébé ou pour investir au mieux sa maternité ou sa parentalité.
De quelle manière?
Pour vous accompagner au mieux, je vous propose différents types de séances: des séances collectives ou des séances individuelles. Dans l’un de mes cabinets, chez vous, en visio ou même en bassin pour de la sophrologie aquatique.
Les séances collectives
- Séances collectives de sophrologie prénatale. Ces séances pendant la grossesse vous permettent de vous détendre, de relâcher votre corps et votre esprit. Mais c’est aussi l’occasion de vous écouter, d’écouter vos ressentis corporels (les modifications physiologiques sont nombreuses pendant la grossesse…). Pendant ces séances, vous pouvez aussi entrer en connexion privilégiée avec votre bébé. Le sentir, l’imaginer, partager un moment de détente. Enfin, cette méthode vous apporte des techniques et des outils pour vous préparer au mieux à l’accouchement: gérer la douleur des contractions, vous projeter sereinement dans l’accouchement, identifier vos freins, vos peurs… Vous pouvez ensuite pratiquer toutes ces techniques, chez vous, à votre rythme, en toute autonomie. Ces séances se déroulent en petit groupe, maximum 6 participantes. L’occasion d’échanger avec d’autres futures mamans, de partager vos expériences. Elles ont lieu à l’Aire Familiale, 73, rue Condillac à Bordeaux. Je propose 2 types de séances collectives:
- Des séances découverte d’une heure pour vous faire découvrir les bienfaits que la sophrologie prénatale peut vous procurer. J’organise ces séances environ 1 fois par mois,
- Des cycles de 5 séances pour vous accompagner sereinement dans votre grossesse et votre accouchement à venir. J’organise ces cycles tous les 2 mois environ, à raison d’une séance par semaine pendant 5 semaines.
Les séances individuelles
- Ces séances individuelles permettent de répondre à vos besoins spécifiques et de vous accompagner de manière personnalisée dans votre grossesse, votre accouchement ou votre retour à la maison. Je vous reçois pour ces séances au cabinet l’Aire Familiale, 73, rue Condillac à Bordeaux ou dans mon cabinet, 173, cours de l’Argonne à Bordeaux. Je me déplace aussi à votre domicile à Bordeaux ou dans ses très proches environs. Et je vous reçois également en visio.
Les séances de sophrologie aquatique
- J’anime aussi des séances de sophrologie aquatique, pour vous permettre de ressentir les bienfaits de la sophrologie combinés aux effets de l’eau. Je propose des séances collectives réservées aux femmes enceintes et des séances collectives pour tout public. Ainsi que des séances individuelles ou en duo (futurs parents, couples…). Ces séances se déroulent à l’Aqua In, 96, cours de l’Argonne à Bordeaux.
La sophrologie n’est pas prise en charge par la CPAM mais les mutuelles remboursent parfois tout ou partie du montant des séances (à vous de vous renseigner auprès de votre mutuelle).
La sophrologie ne se substitue pas à un accompagnement médical ou psychologique. Il ne s’agit pas non plus de préparation à l’accouchement que seule les sage-femmes délivrent. C’est un accompagnement différent et complémentaire.
Vous voulez en savoir plus? Prendre rendez-vous?
Je vous accueille avec bienveillance dans le respect de ce que vous vivez. Je suis à votre disposition pour répondre à vos questions…
Vous voulez connaître les dates des prochaines séances collectives? Retrouvez toutes les informations ici…
Pour prendre rendez-vous en ligne pour une séance individuelle, c’est sur le site @crenolibre
Vous pouvez aussi me contacter par mail: sylvianesanchez@gmail.com ou par téléphone: 06 33 72 08 12
A bientôt peut-être…
Sylviane Sanchez, sophrologue spécialisée en Maternité
*grâce à la formation Bienrelax de Charlotte Weiss, ancienne sage-femme et sophrologue.
