La sophrologie dans l’eau, aussi appelée, aqua sophrologie, c’est la rencontre entre les bienfaits de la sophrologie et le milieu aquatique.
Les ressentis
Fluidité, légèreté, enveloppement… les sensations corporelles sont différentes au contact de l’eau et cette méthode permet de se recentrer, de se mettre à l’écoute de soi.
Relâchement et lâcher-prise. La détente est profonde, le bien-être et l’apaisement arrivent progressivement.
Eau et sophrologie
Adepte du milieu aquatique et de ses bienfaits, je me suis formée à la sophrologie aquatique* pour vous offrir ces moments de douceur.
Pendant les séances de sophrologie aquatique, on pratique des mouvements doux, facile à réaliser, en position debout. Puis en position allongée, vous vous laissez porter par l’eau, en flottaison. On plonge alors dans une détente plus profonde et dans des visualisations.
Sophrologie aquatique pour tous
La sophrologie aquatique est adaptée à tous les publics.
Les femmes enceintes y retrouvent de la fluidité, de la légèreté dans leurs mouvements.
Les personnes douloureuses peuvent relâcher leurs tensions, ressentir du bien-être.
Les personnes en situation de handicap perçoivent de nouvelles sensations.
Toutes et tous vivent un moment de douceur, une bulle de bien-être!
Vous voulez essayer?
Séances en petit groupe
J’organise régulièrement des séances collectives à l’Aqua’In Bordeaux:
- des séances tout public, à partir de 15 ans
- des séances réservées aux femmes enceintes, à partir du 3è mois de grossesse
Ces séances sont au tarif de 25€.
Pour connaître les prochaines dates, c’est ici!
Séances individuelles
Je propose aussi des séances individuelles.
Bulle de bien-être, moment privilégié… Seul.e dans le bassin, cette séance est personnalisée et répond à vos besoins et vos envies.
Ces séances sont au tarif de 90€ et peuvent se dérouler à l’Aqua’In à Bordeaux ou Aux Plaisirs de l’Eau à Eysines.
Séances en duo
Futurs parents, mère/fille, couple… Si vous souhaitez partager ce moment avec un.e de vos proches, plongez ensemble dans une séance en duo.
Tarif: 100€.
A l’Aqua’In à Bordeaux ou Aux Plaisirs de l’Eau à Eysines.
Séances privées
Si vous avez une piscine privée, je me déplace à votre domicile à Bordeaux ou dans ses proches environs.
Tarif: en fonction du lieu. Me contacter pour plus d’informations.
Séances de groupe
Vous souhaitez organiser un évènement: enterrement de vie de jeune fille, retraite bien-être…
Ou faire découvrir cette méthode à vos collaborateurs: QVCT, séminaire de fin d’année…
Contactez-moi pour qu’ensemble, nous construisions l’évènement qui vous convient.
Je collabore avec de nombreux bassins à Bordeaux et dans ses environs: l’Aqua’In à Bordeaux, Les Plaisirs de l’Eau à Eysines, Caliceo à Bruges, Elevate Saint-Genes à Talence…
Plus d’informations?
Pas besoin de savoir nager, la sophrologie aquatique se pratique dans des bassins où vous avez pied. Pas d’équipement particulier à prévoir, non plus…
Contactez-moi si vous avez des questions ou inscrivez-vous à une prochaine séance!
Pour en savoir plus sur cette méthode, je vous invite aussi à consulter cet article de Elle auquel j’ai participé
*méthode AguaSofro fondée par Véronique-Sophie Riot Gouet
