La sophrologie aquatique, c’est la rencontre entre les bienfaits de la sophrologie et le milieu aquatique.
Les ressentis
Fluidité, légèreté, enveloppement… les sensations corporelles sont différentes au contact de l’eau et cette méthode permet de se recentrer, de se mettre à l’écoute de soi.
Relâchement et lâcher-prise. La détente est profonde, le bien-être et l’apaisement arrivent progressivement.
Eau et sophrologie
Adepte du milieu aquatique et de ses bienfaits, je me suis formée à la sophrologie aquatique* pour vous offrir ces moments de douceur.
Pendant les séances de sophrologie aquatique, on pratique des mouvements doux, facile à réaliser, en position debout. Puis en position allongée, vous vous laissez porter par l’eau, en flottaison. On plonge alors dans une détente plus profonde et dans des visualisations.
Vous voulez essayer?
J’organise régulièrement des séances collectives à l’Aqua’In Bordeaux:
- des séances tout public, à partir de 15 ans
- des séances réservées aux femmes enceintes, à partir du 3è mois de grossesse
J’y propose aussi des séances dans l’eau, individuelles ou en duo; futurs parents, mère/fille, couple…
Si vous avez une piscine privée, je me déplace à votre domicile à Bordeaux ou dans ses proches environs.
Plus d’informations?
Pas besoin de savoir nager, la sophrologie aquatique se pratique dans des bassins où vous avez pied. Pas d’équipement particulier à prévoir, non plus…
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou à vous inscrire à une prochaine séance collective!
Pour en savoir plus sur cette méthode, je vous invite aussi à consulter cet article de Elle auquel j’ai participé
*méthode AguaSofro fondée par Véronique-Sophie Riot Gouet
