🌿 Séances collectives de sophrologie

Offrez-vous une pause pour respirer

Chaque semaine, accordez-vous 1 heure de sérénité pour souffler, vous recentrer et retrouver de l’énergie.

📅 Tous les jeudis à 12h30
📍 311b Studio – Talence

Qu’est-ce qu’une séance de sophrologie en groupe ?

La sophrologie est une méthode douce qui aide à :
✨ Gérer le stress et les émotions
✨ Améliorer le sommeil et la concentration
✨ Relâcher les tensions et retrouver l’équilibre

Au fil de séances variées, vous découvrirez des outils simples et efficaces que vous pourrez utiliser dans votre quotidien.

Le déroulement

Chaque séance combine :
🤝 Un temps d’échanges bienveillants
🌬️ Des exercices de respiration
🧘 Des mouvements doux
🌌 Des visualisations positives

Un moment pour vous reconnecter à vous-même dans un cadre convivial et chaleureux.

Informations pratiques

💶 Tarif : 15 € la séance (tarif réduit avec abonnement)
🗓️ Réservation via Momoyoga
📧 ou par mail : sylvianesanchez@gmail.com

👉 Rejoignez-nous et faites l’expérience d’une véritable parenthèse de bien-être !

Contactez-moi si vous avez des questions…